24/07/2023 - 08h29min

PGM 223 - Nossa Saúde - Meditação um caminho para ser mais saudável - 24/07/23

Entenda os benefícios da meditação para a saúde.
Cada vez mais tem se falado na meditação como uma ferramenta para o bem-estar e para uma vida saudável. Um caminho para cuidar da mente e lidar com situações e desafios que geram estresse. Para entender melhor os benefícios da meditação, o Nossa Saúde entrevista a psicóloga e
instrutora de meditação Marjorie Carvalho. Um bate-papo que aborda vários temas: como essa prática afeta o cérebro; o que ciência aponta; quais são as técnicas novas técnicas, como o Mindfulness; e como iniciar nessa jornada. A apresentação é de Rafaela Arns.

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